ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ

ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ 11 ਸਭ ਤੋਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਆਦਤਾਂ

ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ 11 ਸਭ ਤੋਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਆਦਤਾਂ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ; ਕੁਝ ਸਾਨੂੰ ਮਾਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਸਰੇ ਇਸ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਝਲਕ ਦੀ ਇੱਕ ਕਾਹਲੀ ਕਸਰਤ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਚੱਲੇਗਾ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡੂੰਘੀ ਜੜ੍ਹਾਂ ਸਾਡੇ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਬਣੀਆਂ ਸਨ, ਉਹ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਹਨ ਅਤੇ ਯਕੀਨਨ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸਦਾ ਲਈ ਰਹਿਣਗੇ.

ਇਸ ਲਈ, ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਡੇ ਕੰਮ ਵਿਚ, ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰੁਟੀਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਸਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਆਪਣਾ ਬਣਾ ਲੈਣ. ਵਿਚ ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਈ ਹੈ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ 11 ਸਭ ਤੋਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਆਦਤਾਂ ਕਿ ਮਾਪੇ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਪੁੱਛਦੇ ਹਾਂ, ਆਦਤਾਂ ਕੀ ਹਨ? ਆਦਤ ਕੋਈ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਵਿਵਹਾਰ ਹੈ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੀ ਜਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਮਾਪੇ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਖਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਦਤਾਂ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਵਾਪਰੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬੱਚੇ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.

ਸ਼ਾਇਦ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਆਦਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗੇ, ਉਸ ਸਮੇਂ ਸਾਡਾ ਵਿਕਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਰੰਭ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਾ ਛੱਡੋ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਅੱਗੇ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸਾਨੂੰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਦੋਵਾਂ ਪੱਖੋਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਅਸੀਂ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਾਂਗੇ.

1. ਸਾਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ
ਚਾਹੇ ਉਹ ਸਾਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਣ ਸਾਡੇ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਇਹ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਂਗੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਗੇ.

2. ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਓ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਬਣਾਉਣਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਇਕ ਅਨਮੋਲ ਤੋਹਫਾ ਹੋਵੇਗਾ.

3. ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ
ਅਸੀਂ ਇਸ ਪਲ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਕਿਰਦਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਵਾਲੀਆਂ ਪੇਸਟਾਂ ਦੇ ਟੁੱਥ ਬਰੱਸ਼ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਨੋਰੰਜਨ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾ ਕੇ ਅਰੰਭ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

4. ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਵੋ
ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੌਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਕਵਰਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਬੁਣਨ ਨਾਲ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਟਿਕਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ
ਇਹ ਆਦਤ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਘਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਇਹ ਸਮਝਾਉਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.

6. ਕੁਝ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰੋ
ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ, ਬਾਹਰੀ ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਕੋਈ ਖੇਡ, ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਕਿਰਿਆ ਬਣ. ਉਮਰ.

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮਾਪੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਰੁਟੀਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.

7. ਪੜ੍ਹੋ
ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਤੋਹਫਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰਾਤ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਅਰੰਭ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ; ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਪੜ੍ਹਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ, ਸਾਡਾ ਕੰਮ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.

8. ਮੰਗਵਾਇਆ ਜਾਵੇ
ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਦੇਸ਼ ਦੇਣਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਇਕ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਥੋੜੇ ਪਰ ਨਿਰੰਤਰ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵੰਡ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਜੀਵ ਬਣਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਵਾਂਗੇ ਅਤੇ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜੀਵਨ ਸੌਖਾ ਬਣਾਓ.

9. ਸਕ੍ਰੀਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸੀਮਤ ਕਰੋ
ਟੈਲੀਵੀਜ਼ਨ, ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਜ਼ ਦੇਖਣਾ ਅਤੇ ਟੈਬਲੇਟ ਜਾਂ ਸੈੱਲ ਫੋਨ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ ਨਿਯਮਤ ਸਮੇਂ (ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਦੋ ਘੰਟੇ ਵੱਧ) ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਖੇਡਦਿਆਂ, ਖੇਡਣ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਬਤੀਤ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਿਲਪਕਾਰੀ, ਆਪਣੀ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕਤਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ, ਆਦਿ.

10. ਇੱਕ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਹੋਣਾ, ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਮੁ .ਲੇ ਸੰਗਠਨ ਦਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

11. ਦਿਆਲੂ ਅਤੇ ਧੰਨਵਾਦੀ ਬਣੋ
ਦਿਆਲੂ ਬਣੋ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵਧਾਈਆਂ ਦਾ ਉੱਤਰ ਦੇਣਾ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ wayੰਗ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ.

ਜਦੋਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਕੇ ਸਿਖਾਉਣਾ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਬੱਚੇ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੁਣਗੇ, ਜੇ ਅਸੀਂ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਪਏਗਾ, ਜੇ ਅਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਵਾਂਗੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ' ਤੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ ...

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਡੇ ਲਈ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੌਕਾ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਵਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ.

ਤੁਸੀਂ ਇਸੇ ਤਰਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ 11 ਸਭ ਤੋਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਆਦਤਾਂ, 'ਤੇ-ਸਾਈਟ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿਚ.


ਵੀਡੀਓ: гелин вагин (ਜੁਲਾਈ 2022).


ਟਿੱਪਣੀਆਂ:

  1. Kevork

    Anything can be

  2. Sever

    ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੀਮਤੀ ਟੁਕੜਾ

  3. Gotzon

    ਦਿਲਚਸਪ ਪਲ

  4. Chatham

    What a necessary sentence ... great, the idea shone



ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖੋ