ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦਬਾਅ

ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਲੜਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੌਂਸਲੇ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਭੋਜਨ
ਦਬਾਅ

ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਲੜਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੌਂਸਲੇ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਭੋਜਨ

ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਂ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ironਰਤ ਲੋਹੇ ਦੇ ਸਟੋਰ ਦੁਬਾਰਾ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ .ਰਜਾ ਰੱਖੇਗੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੇਗੀ. ਪਰ ਉਦੋਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ womanਰਤ ਨੂੰ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਦਾਸੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਭੋਜਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ?

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਦਬਾਅ

ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਨਾਲ 25 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ ofਰਤਾਂ ਦਾ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਡੇਟਾ

ਨਾੜੀ, ਅਨੰਦ, ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ... ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀ ਕਾਰਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਖਾਸ ਪਲ ਜਿਹੜੀ ਤੁਸੀਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨੌਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਮਹਾਨ ਰੁਮਾਂਚਕ. ਕਿਹੜੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਇਕ itਰਤ ਇਸ ਸਭ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ?
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਦਬਾਅ

ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਲੜਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੌਂਸਲੇ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਭੋਜਨ

ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਂ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ironਰਤ ਲੋਹੇ ਦੇ ਸਟੋਰ ਦੁਬਾਰਾ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ .ਰਜਾ ਰੱਖੇਗੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੇਗੀ. ਪਰ ਉਦੋਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ womanਰਤ ਨੂੰ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਦਾਸੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਭੋਜਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ?
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਦਬਾਅ

ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾ ਉਦਾਸੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਉਦਾਸੀ ਇਕ ਮੂਡ ਵਿਗਾੜ ਹੈ ਜੋ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ givingਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ'sਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ. ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਿਹੜੀਆਂ womanਰਤ ਦੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਨਵਜੰਮੇ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਦਬਾਅ

ਬਾਅਦ ਦੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਜਿਹੜੀ ਵੀ womanਰਤ ਨੇ ਹੁਣੇ ਜਨਮ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਗ੍ਰਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਰਮੋਨਸ ਵਿਚ ਅਚਾਨਕ ਗਿਰਾਵਟ ਜੋ childਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਤਣਾਅ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਕੁਝ ਪਲ ਇਕ radਰਤ ਇਕ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਵਜੋਂ ਜਿ livesਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਹੈ. ਘਬਰਾਹਟ ਮਾਂ-ਬੱਚੇ ਦੇ ਬੰਧਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਜਨਮੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਾਧੇ ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਦਬਾਅ

ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ 10 ਵਿਚਾਰ

ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਉਦਾਸੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ manyਰਤਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਘਬਰਾਹਟ, ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕੁਝ inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਘਟਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਾਰਮੋਨਜ਼.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ