ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਬਾਲ ਪੋਸ਼ਣ

ਜੋ ਬੱਚੇ ਜੰਕ ਫੂਡ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗ੍ਰੇਡ ਬਦਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਬਾਲ ਪੋਸ਼ਣ

ਜੋ ਬੱਚੇ ਜੰਕ ਫੂਡ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗ੍ਰੇਡ ਬਦਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਜਾਂ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ: ਜੋ ਬੱਚੇ ਜੰਕ ਫੂਡ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗ੍ਰੇਡ ਵਧੇਰੇ ਬਦਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦੇ, ਇਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਓਹੀਓ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦਾ ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਪੰਜਵੀਂ ਅਤੇ ਅੱਠਵੀਂ ਜਮਾਤ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਭਾਸ਼ਾ, ਗਣਿਤ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨ ਵਰਗੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਬਾਲ ਪੋਸ਼ਣ

15 ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਆਉਣ ਦੇ ਮਾਹਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਤੇ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਨਵੀਂ ਤਕਨਾਲੋਜੀਆਂ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਲੱਖਾਂ, ਸੈਂਕੜੇ ਅਤੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਵੈਬ ਪੇਜ ਜਾਂ ਟਵਿੱਟਰ, ਫੇਸਬੁੱਕ ਜਾਂ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਅਕਾਉਂਟ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਝੂਠੇ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਰ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜਾਲ ਵਿੱਚ ਪੈਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਬਾਲ ਪੋਸ਼ਣ

5 ਕਾਰਨ ਕਿਉਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ

ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ, ਚਾਹੇ ਉਮਰ ਦੇ, ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਗ੍ਰਹਿਣ ਉਮਰ ਜਾਂ ਲਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਸਥਾਪਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ, ਬੇਸਲਾਈਨ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਾਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਭਾਰ ਅਤੇ ਕੱਦ - ਬੱਚੇ ਸਾਰੇ ਬਰਾਬਰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਉਹੀ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਬਾਲ ਪੋਸ਼ਣ

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਗਮੀ ਦੇਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਫੈਸ਼ਨ

ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਿਰੋਧਕ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਇਹ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਗਮੀ ਦੇਣ ਦੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਫੈਸ਼ਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਜੋ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਬਾਲ ਪੋਸ਼ਣ

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ

ਬੱਚੇ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਨ ਲਈ ਚੰਗੀ ਪੋਸ਼ਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੌਧਿਕ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿੱਖਣ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ, ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਬਣਾਓ, ਸਮਾਜਕ ਬਣਾਓ, ਨਵੇਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ aptਾਲੋ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਬਾਲ ਪੋਸ਼ਣ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਬਾਰੇ

ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਖੇਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਇਸ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਉਹ ਮਹੱਤਵ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਹ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੈਂਟਰ ਸਟੇਜ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦਾ ਥੋੜਾ ਸਮਾਂ ਲੈਣਾ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਬਾਲ ਪੋਸ਼ਣ

ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਨਾਸ਼ਤਾ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਿਰ ਅਤੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੇ ਚੰਗੇ ਮਾਪਦੰਡ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਾਸ਼ਤਾ ਦਿਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ. ਅਲਾਰਮ ਘੜੀ ਘੁੰਮਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਵਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਪਹਿਰਾਵੇ ਅਤੇ ਕਾਹਲੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਹੀ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨਾ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨਾ ਖਾਣ ਦੀ ਮਾੜੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਬੱਚੇ ਸਾਡੀ ਤਾਲ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਬਾਲ ਪੋਸ਼ਣ

ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ

ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਦਿਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੋਜਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੰਤੁਲਤ ਨਾਸ਼ਤਾ ਦੁੱਧ, ਫਲ ਜਾਂ ਜੂਸ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਪੈਨਿਸ਼ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਖਪਤ ਮੰਤਰਾਲੇ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਿਰਫ 7.5 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸਪੈਨਿਸ਼ ਬੱਚੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਂਦੇ ਹਨ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਬਾਲ ਪੋਸ਼ਣ

ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਤਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਅਤੇ ਲਾਭ

ਜਿਸ ਤਰਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਨ, ਬਰਾਬਰਤਾ ਜਾਂ ਏਕਤਾ ਵਰਗੇ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਖਿਅਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸੇ ਤਰਾਂ ਅਸੀਂ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ? ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਤਾਲੂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਨ. ਬੱਚੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਆਪਣੇ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸੁਆਦਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਬਾਲ ਪੋਸ਼ਣ

ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਕਿਹੜਾ ਦਹੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਬਚਪਨ ਅਤੇ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸੁਪਰ ਭੋਜਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹ ਜਿੰਨੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਸਭ ਦੀ ਇਕੋ ਰਚਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਕੁਝ ਵਿਚ ਨਰਮ ਪੀਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਚੀਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਅਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਹੀਂ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਬਾਲ ਪੋਸ਼ਣ

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਆਉਣ ਬਾਰੇ 15 ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫੈਲੀਆਂ ਝੂਠੀਆਂ ਕਥਾਵਾਂ

ਨਾ ਹੀ ਦੁੱਧ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਰ ਖ਼ਰਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਫਲ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦਾ ਬਦਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਆਉਣ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਕਲਪਨਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੀਆਂ ਹਨ. ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ & 34; affirmations 'ਤੇ ਕੁਝ ਚਾਨਣਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਸੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਠੱਗ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਬਾਲ ਪੋਸ਼ਣ

ਖਾਣਾ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਨਾਮ ਜਾਂ ਸਜ਼ਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ

ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਚੱਲ ਰਹੀ ਚਰਚਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵੀ ਉਹ ਮੇਜ਼ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਬੈਠਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਪੇ ਕਈ ਵਾਰ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇਨਾਮ ਜਾਂ ਸਜ਼ਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਵੱਡੀ ਗਲਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਬਾਲ ਪੋਸ਼ਣ

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ. ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਛਾਪਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦੀ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਣ? ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਡਾਕਟਰ ਸਿਲਵੀਆ ਅਲਾਵਾ, ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਬਾਲ ਪੋਸ਼ਣ

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਵੇਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਸਕੋਗੇ, ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਲਵੀਆ ਅਲਾਵਾ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕੁੰਜੀਆਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਭ ਕੁਝ ਖਾਵੇ. ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਕਿਵੇਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਬਾਲ ਪੋਸ਼ਣ

ਸਾਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਪਕਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖਾਣਾ ਕਿਉਂ ਸਿਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀ ਦਾ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਇਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਥੰਮ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ ਦੀ ਘਾਟ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਗਠਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਪੇਨ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਰਵਾਇਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਨਹੀਂ ਗੁਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਬਾਲ ਪੋਸ਼ਣ

ਜੋ ਬੱਚੇ ਜੰਕ ਫੂਡ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗ੍ਰੇਡ ਬਦਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਜਾਂ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ: ਜੋ ਬੱਚੇ ਜੰਕ ਫੂਡ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗ੍ਰੇਡ ਵਧੇਰੇ ਬਦਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦੇ, ਇਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਓਹੀਓ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦਾ ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਪੰਜਵੀਂ ਅਤੇ ਅੱਠਵੀਂ ਜਮਾਤ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਭਾਸ਼ਾ, ਗਣਿਤ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨ ਵਰਗੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਬਾਲ ਪੋਸ਼ਣ

ਉਹ ਭੋਜਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਮੁ presentਲੀ ਇੱਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਮੌਜੂਦਾ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਠੱਲ ਪਾਈ ਜਾ ਸਕੇ, ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਤਣਾਅ, ਮੂਡ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਲਈ ਸਹਿਯੋਗੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ ਲਈ appropriateੁਕਵਾਂ ਆਰਾਮ ਦਾ ਤਰੀਕਾ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਬਾਲ ਪੋਸ਼ਣ

ਉਸ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਹੜਾ ਭੋਜਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਦੁੱਧ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਵਿਚ ਦੁੱਧ ਪੀਣਾ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਦੁੱਧ ਅਤੇ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਾਰੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਸਰੀਰ ਲਈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹਨ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਲਈ ਇਕ ਮੁ nutriਲਾ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ. ਪਰ ਉਦੋਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ?
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਬਾਲ ਪੋਸ਼ਣ

ਬੇਬੀ ਫੂਡ ਲੇਬਲ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਅਸੀਂ ਲੇਬਲ ਜੋ ਅਸੀਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ. ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਬੀ ਫੂਡ ਦੇ ਲੇਬਲ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੀ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਬਾਲ ਪੋਸ਼ਣ

ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠੇ ਬੱਚੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਟੇਬਲ

ਸਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਖਾਣਾ ਦੁਆਲੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਨਿਰੰਤਰ ਯੁੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਾਰਨ? ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਚੀਨੀ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਖਾਣਿਆਂ ਅਤੇ ਅਤਿਕਥਨੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਖੰਡ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿਚ ਵੀ ਹੋ, ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਮਿੱਠੇ ਬੱਚੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਇਸ ਟੇਬਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਓ.
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਬਾਲ ਪੋਸ਼ਣ

ਕਿਉਂ ਨਾ ਸਾਰੇ ਚਰਬੀ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮਾੜੇ ਹਨ

ਸਾਰੇ ਚਰਬੀ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮਾੜੇ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹਨ? ਅਤੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੂਸਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਚਰਬੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਤਾਂ ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਕੀ ਸਾਰੇ ਚਰਬੀ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਹਨ? ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇੰਨੀ ਭੈੜੀ प्रतिष्ठा ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ